건강을 읽다22 갑자기 일어날 때 어지럽다면? 기립성 저혈압과 생활 속 주의사항 갑자기 일어날 때 어지럽다면? 기립성 저혈압과 생활 속 주의사항앉아 있다가 갑자기 일어났을 때 눈앞이 순간적으로 캄캄해지거나 몸이 휘청거린 적이 있으신가요? 잠깐 어지럽다가 금방 괜찮아지면 대수롭지 않게 넘기기 쉽습니다.하지만 이런 증상이 반복된다면 단순히 피곤해서 생기는 현상인지, 혈압이 갑자기 떨어지는 기립성 저혈압과 관련이 있는지 살펴볼 필요가 있습니다.오늘은 기립성 저혈압이 무엇인지, 어떤 상황에서 나타날 수 있는지, 일상에서 어떻게 주의하면 좋은지 적어보겠습니다. 기립성 저혈압이란?기립성 저혈압은 누워 있거나 앉아 있다가 일어설 때 혈압이 갑자기 떨어지는 상태를 말합니다.우리 몸은 자세가 바뀌어도 뇌에 충분한 혈액이 공급되도록 혈압을 조절합니다. 그런데 이 조절 과정이 원활하지 않으면 일어서는 .. 2026. 10. 16. 입술이 자주 트는 이유는 무엇일까? 건조함부터 관리 방법까지 입술이 자주 트는 이유는 무엇일까?날씨가 건조해지면 입술이 하얗게 일어나거나 갈라지는 경우가 있습니다. 립밤을 발라도 잠시뿐이고, 며칠이 지나도 입술이 계속 트면 불편함이 커지는데요.입술이 트는 이유는 단순히 수분이 부족해서일까요? 사실 입술은 피부의 다른 부위와 구조가 달라 외부 환경의 영향을 받기 쉽습니다.오늘은 입술이 자주 트는 이유와 일상에서 실천할 수 있는 관리 방법을 알아보려고 합니다. 입술은 왜 쉽게 건조해질까?입술은 얼굴의 다른 피부보다 보호막이 약해 수분을 잃기 쉽습니다. 특히 찬바람이나 건조한 공기에 오래 노출되면 입술이 거칠어지고 갈라질 수 있습니다.겨울철뿐 아니라 햇볕이 강한 날이나 실내에서 난방을 오래 사용하는 환경에서도 입술이 건조해질 수 있습니다. 입술에 침을 바르면 더 건조해.. 2026. 10. 12. 손톱에 세로줄이 생겼다!! 나이가 들면서 생기는 변화부터 알아보자. 손톱을 자세히 들여다보다가 예전에는 없던 세로줄을 발견한 적 있으신가요?손톱을 만져보면 표면이 매끈하지 않고 위아래 방향으로 가느다란 줄이 여러 개 보이기도 합니다.이럴 때 인터넷을 찾아보면 “영양소가 부족해서 그렇다”, “몸에 문제가 있다는 신호다” 같은 이야기를 쉽게 찾아볼 수 있는데요.하지만 손톱에 세로줄이 있다고 해서 무조건 건강에 문제가 있는 것은 아닙니다.오늘은 손톱에 생기는 세로줄이 왜 나타나는지, 그리고 어떤 경우에는 한 번 확인해 보는 것이 좋은지 쉽게 알아보겠습니다.손톱에 세로줄이 생기는 이유는 무엇일까?손톱에 세로 방향으로 가느다란 줄이 생기는 것은 비교적 흔하게 볼 수 있는 변화입니다.특히 나이가 들면서 손톱의 모양이나 표면이 조금씩 달라질 수 있습니다.손톱이 예전보다 건조해지거나 .. 2026. 10. 7. 건강검진에서 eGFR이란? 신장 기능을 나타내는 숫자 쉽게 알아보기 건강검진에서 eGFR이란?건강검진 결과지를 보다 보면 eGFR이라는 낯선 항목이 보일 때가 있습니다.혈압이나 혈당처럼 자주 들어본 숫자는 아니기 때문에 “이게 무슨 검사일까?” 하고 지나치기 쉬운데요.eGFR은 간단히 말하면 신장이 혈액을 얼마나 잘 걸러내고 있는지 추정해서 보여주는 숫자입니다.오늘은 건강검진 결과지에서 볼 수 있는 eGFR이 무엇인지, 왜 확인하는지 쉽게 알아보겠습니다. 신장은 어떤 일을 할까?신장은 우리 몸의 허리 뒤쪽에 있는 장기입니다.보통 양쪽에 하나씩 있으며, 혈액 속 노폐물과 필요하지 않은 물질을 걸러내 소변으로 배출하는 역할을 합니다.또한 몸속 수분과 전해질 균형을 유지하는 데도 관여합니다.쉽게 생각하면 우리 몸의 혈액을 계속 정리해 주는 필터와 비슷합니다.그래서 신장이 제 .. 2026. 10. 7. 오후가 되면 다리가 붓는 이유, 단순히 피곤해서일까요? 오후가 되면 다리가 붓는 이유, 단순히 피곤해서일까?하루를 보내다 보면 아침에는 괜찮았던 신발이 저녁에는 꽉 끼거나, 양말 자국이 발목에 선명하게 남는 경우가 있습니다.특히 오래 앉아서 일하거나 하루 종일 서서 움직이는 날에는 다리가 무겁고 발이 부은 것처럼 느껴지기도 합니다.저도 이런 날에는 단순히 많이 걸어서 그런가 생각하기 쉬운데요. 다리와 발이 붓는 데에는 여러 가지 이유가 있을 수 있습니다.오늘은 일상에서 흔히 경험하는 다리 붓기가 왜 생기는지, 생활하면서 어떻게 관리하면 좋은지 알아보겠습니다. 다리가 붓는 가장 흔한 이유다리나 발이 붓는 것은 조직에 체액이 많이 쌓이면서 나타나는 경우가 많습니다. 이를 부종이라고 합니다.특별한 질환이 없어도 오래 앉아 있거나 서 있는 생활을 하면 다리가 붓.. 2026. 10. 6. 건강검진에서 갑상선 수치가 궁금하다면? TSH 쉽게 알아보기 건강검진 결과지를 받아보면 익숙하지 않은 영어와 숫자가 많이 보입니다.그중 갑상선 검사를 받은 분이라면 TSH라는 항목을 발견할 수 있는데요.TSH가 무엇인지 잘 모르면 숫자가 조금 높거나 낮다는 것만으로도 걱정이 될 수 있습니다.오늘은 건강검진 결과지를 볼 때 도움이 될 수 있도록 TSH가 무엇인지, 왜 검사하는지부터 쉽게 알아보려고 합니다. 갑상선은 어떤 곳일까?먼저 갑상선부터 알아보겠습니다.갑상선은 목 앞쪽에 있는 작은 기관입니다.크기는 작지만 우리 몸의 에너지 사용과 체온, 심장박동 등 여러 기능에 영향을 주는 갑상선호르몬을 만들어냅니다.쉽게 말하면 우리 몸이 에너지를 사용하는 속도와 관련된 중요한 기관이라고 생각하면 됩니다.그렇다면 갑상선이 호르몬을 너무 많이 만들거나 너무 적게 만들면 어떻.. 2026. 10. 1. 이전 1 2 3 4 다음
