건강을 읽다22 아침에 일어났을 때 갑자기 어지러운 이유 아침에 잠에서 깨어 침대에서 일어나려는 순간 갑자기 어지럽거나 눈앞이 잠깐 흐려지는 경험을 하는 경우가 있습니다. 몇 초 지나면 괜찮아지기 때문에 대수롭지 않게 넘기기도 하지만, 이런 증상이 반복된다면 몸의 상태를 한 번 살펴볼 필요가 있습니다.특히 누워 있다가 갑자기 일어났을 때 발생하는 어지럼은 자세 변화와 혈압의 관계에서 나타나는 경우가 있습니다. 대표적인 것이 기립성 저혈압입니다. 기립성 저혈압이란 무엇일까요? 기립성 저혈압은 누워 있거나 앉아 있다가 일어설 때 혈압이 충분히 유지되지 못하면서 어지럼이나 실신할 것 같은 느낌 등이 나타나는 상태를 말합니다.사람이 누워 있다가 일어나면 중력의 영향으로 혈액이 다리 쪽으로 이동합니다. 정상적인 몸에서는 심장과 혈관이 이에 맞춰 반응하면서 뇌로 가는 혈.. 2026. 9. 16. 소변 색이 평소와 다르다면? 색깔로 알아보는 몸의 신호 화장실에 갔다가 평소와 다른 소변 색을 보고 한 번쯤 당황해본 적이 있을 겁니다.“오늘 물을 별로 안 마셨나?”“노란색이 너무 진한데 괜찮은 걸까?”소변의 색은 수분 섭취량이나 음식, 약물 등에 따라 달라질 수 있습니다. 그래서 소변 색이 조금 달라졌다고 해서 곧바로 건강에 문제가 있다고 생각할 필요는 없습니다.다만 평소와 다른 변화가 반복된다면 한 번쯤 관심을 가져볼 필요가 있습니다. 소변이 노란색인 이유소변이 노란색을 띠는 것은 자연스러운 현상입니다.우리 몸에서는 여러 대사 과정이 일어나고, 그 과정에서 만들어진 노폐물이 소변을 통해 배출됩니다.소변의 농도가 진해지면 색도 더 진하게 보일 수 있습니다.특히 땀을 많이 흘렸거나 물을 적게 마신 날에는 소변이 평소보다 진한 노란색으로 보일 수 있습니다.반.. 2026. 9. 15. 아침에 일어나자마자 입 냄새가 나는 이유는 무엇일까? 아침에 눈을 뜨고 말을 하려는데 평소보다 입 냄새가 심하게 느껴질 때가 있습니다.“양치를 안 해서 그런가?”“어젯밤에 뭘 잘못 먹었나?”그런데 아침의 입 냄새는 단순히 양치를 하지 않았기 때문만은 아닙니다.잠자는 동안 우리 몸에서는 여러 변화가 일어나고, 그중 하나가 침 분비량의 감소입니다. 잠자는 동안 입안에서는 어떤 일이 생길까?침은 단순히 입안을 촉촉하게 만드는 역할만 하는 것이 아닙니다.음식을 씹고 삼키는 데 도움을 주고, 입안의 환경을 유지하는 데도 중요한 역할을 합니다.하지만 잠을 자는 동안에는 침 분비가 줄어듭니다.침이 줄어들면 입안이 평소보다 건조해지기 쉬워지고, 입안에 남아 있는 세균이나 음식물 찌꺼기 등의 영향을 받아 냄새가 더 잘 느껴질 수 있습니다.그래서 아침에 일어났을 때 입 냄새.. 2026. 9. 13. 건강검진에서 공복혈당이 경계선이라면, 무엇부터 확인해야 할까? 건강검진 결과를 받아들었는데 다른 수치는 괜찮은데 공복혈당만 살짝 높게 나온 경우가 있습니다.“당뇨는 아니라고 했는데 괜찮은 걸까?”“전날에 뭘 잘못 먹었나?”공복혈당은 숫자 하나만 보고 판단하기보다 평소 생활습관과 함께 살펴보는 것이 좋습니다. 공복혈당은 무엇을 보는 검사일까?공복혈당은 일정 시간 동안 음식을 먹지 않은 상태에서 혈액 속 포도당의 양을 확인하는 검사입니다.우리가 음식을 먹으면 탄수화물 등이 분해되면서 포도당이 만들어지고, 혈액 속 포도당은 인슐린 등의 작용을 통해 우리 몸의 세포에서 에너지원으로 사용됩니다.따라서 공복혈당은 몸이 혈당을 얼마나 적절하게 조절하고 있는지 확인하는 기본적인 지표 중 하나라고 볼 수 있습니다. 일반적으로 공복혈당은 다음과 같이 구분합니다. * 정상: 100m.. 2026. 9. 11. 가족력이 있다면 건강검진을 더 신경 써야 할까? 건강검진 이야기를 하다 보면 한 번쯤 이런 말을 듣게 됩니다."우리 집안은 혈압이 다 높아.""엄마가 당뇨가 있으니까 나도 조심해야 한대.""아버지가 심장질환이 있었는데 나도 위험한 걸까?"가족 중에 특정 질환을 앓았던 사람이 있으면 나에게도 같은 질환이 생길까 걱정될 수 있습니다.그렇다고 가족력이 있다고 해서 반드시 같은 질환이 생기는 것은 아닙니다.다만 가족력은 내 건강을 조금 더 세심하게 살펴볼 이유가 될 수 있습니다.오늘은 가족력이 건강에 어떤 의미가 있는지, 그리고 건강검진을 받을 때 무엇을 신경 쓰면 좋은지 알아보겠습니다. 가족력이 있다는 것은 어떤 의미일까?가족력은 가족 구성원에게 특정 질환이 많이 발생한 경우를 말합니다.질환에 따라서는 유전적인 요인이 영향을 줄 수도 있고, 가족이 함께 생.. 2026. 9. 8. 건강검진에서 간수치가 높게 나왔다면, AST와 ALT부터 알아보기 건강검진 결과지를 보다 보면 한 번쯤 눈에 걸리는 항목이 있습니다.바로 "간 기능 검사" 입니다.평소에는 간에 특별한 관심이 없다가도 검사 결과에 '간수치 상승'이라는 말이 나오면 갑자기 걱정이 됩니다."술을 많이 마셔서 그런 걸까?""간이 안 좋은 건가?""당장 무언가 치료를 해야 하는 걸까?"이런 생각이 들 수 있습니다.그런데 건강검진에서 흔히 말하는 '간수치'는 하나의 숫자를 의미하는 것이 아닙니다.오늘은 그중에서도 검사 결과에서 자주 볼 수 있는 AST와 ALT가 무엇인지, 수치가 높게 나왔을 때 어떤 점을 생각해 보면 좋은지 차근차근 알아보겠습니다. AST와 ALT는 무엇일까?AST와 ALT는 우리 몸의 여러 조직에 존재하는 효소입니다.특히 ALT는 간에 비교적 많이 존재하고, AST는 간뿐 아.. 2026. 9. 7. 이전 1 2 3 4 다음
