아침물마시기 #공복물마시기1 아침에 물을 마시면 좋은 이유와 올바른 섭취 방법 아침에 일어나 가장 먼저 물을 한 잔 마시는 습관을 가지고 계신가요?저는 아침에 눈을 뜨면 바로 물부터 찾게 되는 편인데요. 자는 동안에는 물을 마실 수 없기 때문에 아침에는 입안이 마르고 목이 텁텁하게 느껴질 때가 있습니다.그래서 자연스럽게 아침 물 한 잔을 챙기게 되는데요.그렇다면 아침에 물을 마시는 것이 우리 몸에 어떤 의미가 있을까요? 또 무조건 많은 양의 물을 마시는 것이 좋은 걸까요? 자는 동안에도 몸에서는 수분이 사용됩니다우리는 잠을 자는 동안 아무것도 먹거나 마시지 않지만 몸속에서는 여러 가지 활동이 계속됩니다.호흡을 하고 체온을 유지하며 땀과 소변 등을 통해 수분이 조금씩 소모됩니다.특히 전날 물을 충분히 마시지 않았거나 더운 환경에서 잠을 잤다면 아침에 일어났을 때 입이 마르거나 갈증.. 2026. 9. 29. 이전 1 다음
