가족력이 있다면 건강검진을 더 신경 써야 할까?

건강검진 이야기를 하다 보면 한 번쯤 이런 말을 듣게 됩니다.

"우리 집안은 혈압이 다 높아."

"엄마가 당뇨가 있으니까 나도 조심해야 한대."

"아버지가 심장질환이 있었는데 나도 위험한 걸까?"

가족 중에 특정 질환을 앓았던 사람이 있으면 나에게도 같은 질환이 생길까 걱정될 수 있습니다.

그렇다고 가족력이 있다고 해서 반드시 같은 질환이 생기는 것은 아닙니다.

다만 가족력은 내 건강을 조금 더 세심하게 살펴볼 이유가 될 수 있습니다.

오늘은 가족력이 건강에 어떤 의미가 있는지, 그리고 건강검진을 받을 때 무엇을 신경 쓰면 좋은지 알아보겠습니다.

 

가족력이 있다는 것은 어떤 의미일까?

가족력은 가족 구성원에게 특정 질환이 많이 발생한 경우를 말합니다.

질환에 따라서는 유전적인 요인이 영향을 줄 수도 있고, 가족이 함께 생활하면서 비슷한 식습관이나 생활습관을 공유하기 때문에 위험이 높아질 수도 있습니다.

예를 들어 부모와 자녀가 비슷한 식사를 하고 비슷한 생활환경에서 지낸다면 혈압이나 혈당, 체중 등에 영향을 미치는 생활습관도 어느 정도 비슷해질 수 있습니다.

따라서 가족력이 있다고 해서 "나는 결국 이 병에 걸릴 거야"라고 생각할 필요는 없습니다.

오히려 내가 관리할 수 있는 위험요인을 조금 일찍 알아차리는 기회로 생각하는 편이 좋습니다.

 

가족 중에 당뇨병이 있다면?

부모나 형제자매 등 가까운 가족에게 제2형 당뇨병이 있다면 당뇨병 위험이 높아질 수 있습니다.

하지만 가족력이 있다고 해서 반드시 당뇨병이 생기는 것은 아닙니다.

체중, 식습관, 신체활동 등 생활습관 역시 중요한 영향을 줄 수 있기 때문입니다.

그래서 가족 중 당뇨병 환자가 있다면 건강검진에서 혈당이나 당화혈색소 같은 항목을 관심 있게 살펴보고 평소 생활습관도 함께 관리하는 것이 좋습니다.

 

고혈압도 가족력이 있을까?

고혈압 역시 가족력의 영향을 받을 수 있습니다.

하지만 짠 음식을 많이 먹는 식습관이나 운동 부족, 체중 증가 등 생활습관도 혈압에 영향을 줄 수 있습니다.

가족 중 고혈압 환자가 있다면 평소 혈압을 측정해 보는 습관을 만들어 두는 것도 좋습니다.

특별히 아픈 곳이 없더라도 혈압은 비교적 쉽게 확인할 수 있으니까요.

 

가족력이 있다면 검사를 더 많이 받아야 할까?

꼭 그렇지는 않습니다.

가족력이 있다고 해서 무조건 모든 검사를 추가할 필요는 없습니다.

중요한 것은 어떤 질환의 가족력이 있는지, 가족 중 누가 언제 어떤 질환을 앓았는지, 나에게 다른 위험요인이 있는지 등을 함께 살펴보는 것입니다.

예를 들어 가족 중 심혈관질환을 비교적 이른 나이에 앓은 사람이 있다면 의료진에게 가족력을 알려주는 것이 좋습니다.

의료진은 가족력과 현재 건강상태를 함께 고려해 필요한 검사나 관리 방법을 안내할 수 있습니다.

 

가족력에서 중요한 것은 '누가, 어떤 질환을, 언제 앓았는지'

"우리 집안은 당뇨가 많아요."

이렇게만 기억하는 것보다 조금 구체적으로 알아두면 좋습니다.

가능하다면 부모나 형제자매 등 가까운 가족에게

1. 어떤 질환이 있었는지
2. 몇 살 무렵 진단받았는지
3. 심혈관질환이나 암 등의 병력이 있었는지
4. 관련 수술이나 치료를 받은 적이 있는지

정도를 확인해 두세요.

모든 가족의 병력을 완벽하게 기록할 필요는 없습니다.

건강검진이나 진료를 받을 때 의료진에게 알려줄 수 있을 정도면 충분합니다.

 

가족력이 있어도 내가 바꿀 수 있는 것은 있습니다

가족력 이야기를 들으면 "그럼 내가 노력해도 소용없는 것 아닐까?"라고 생각하기 쉽습니다.

하지만 그렇지 않습니다.

가족력처럼 내가 바꿀 수 없는 요인이 있는 반면, 식습관이나 신체활동, 흡연, 음주, 체중 관리처럼 생활을 통해 조절할 수 있는 부분도 있습니다.

가족력 때문에 걱정된다면 오히려 이런 부분부터 살펴보는 것이 좋습니다.

무조건 완벽하게 관리하려고 하기보다,

"이번 달에는 걷는 시간을 조금 늘려보자."

"짜게 먹는 습관을 조금 줄여보자."

"건강검진 결과를 지난해 것과 비교해 보자."

이렇게 하나씩 시작해도 충분합니다.

 

가족력은 '미래를 결정하는 정보'가 아니라 '미리 알려주는 정보'

건강기록자v가 가족력에 대해 가장 중요하다고 생각하는 부분은 이것입니다.

가족력이 있다고 해서 미래의 건강이 결정되는 것은 아닙니다.

다만 나에게 어떤 부분을 조금 더 주의 깊게 살펴볼 필요가 있는지 알려주는 참고자료가 될 수 있습니다.

그래서 가족 중 특정 질환을 앓았던 사람이 있다면 너무 겁먹기보다는 다음 건강검진에서 그 사실을 의료진에게 이야기해 보세요.

그리고 내가 바꿀 수 있는 생활습관부터 하나씩 살펴보면 됩니다.

 

건강은 가족에게서 물려받은 것만으로 결정되지 않습니다.

내가 오늘부터 어떤 생활을 선택하느냐도 앞으로의 건강에 영향을 줄 수 있으니까요.

 

 

 

※ 이 글은 일반적인 건강정보를 제공하기 위한 목적으로 작성되었습니다. 가족력이 있는 질환이나 개인의 건강위험에 대한 구체적인 검사·관리 방법은 의료진과 상담하시기 바랍니다.

 

 

참고자료

• 질병관리청 국가건강정보포털
• 국민건강보험공단
• 미국 질병통제예방센터(CDC)